Subida a los Lagos de Covadonga

Y llegó la tan esperada semana de bici que llevamos planeando unos cuantos meses.
A última hora se nos ha caído el gran Sebas por un codo malparado; tendrá que ser la próxima vez. Se le echó mucho de menos, sobre todo por los chistes absurdos cuando estábamos asfixiados; nos íbamos diciendo.... - eso es todo lo que sabes hacer? - (frase muy típica de Sebas).

La noche anterior llegamos al hotel Monteverde en Cangas de Onís; teníamos sitio para dejar las bicis. Regamos un poco el cuerpo con sidriña y un par de raciones; no más, que al día siguiente teníamos la subida a los lagos.

Esta última visita a Cangas de Onís hemos visto que las raciones de los bares cada vez van en disminución. Los menús del día siguen estando bien (relación calidad precio; 9,5€ aproximadamente), pero lo que son raciones nos llevamos un chasco grande (esto no es lo que nosotros conocíamos de nuestros anteriores visitas a Cangas); es lo que suele pasar con sitios que comienzan a masificarse.

La subida a los Lagos de Covadonga, la vamos a realizar desde el hotel, aprovechando los kilómetros iniciales para ir calentando.

La subida puede hacerse todo lo dura que uno quiera. Nosotros íbamos imaginando la vuelta de España, y claro, te cansabas sólo de pensarlo. Pero si te tomas la subida con paciencia y a un ritmo donde puedas controlar las pulsaciones, pasarás sin problema este puerto.

Creo que tiene un par de puntos que sí se hacen duros, sobre todo porque ya los kilómetros subiendo se van notando. Uno es la Huesera (fotos a continuación), y otro es una horquilla que hay un kilómetro después de la Huesera (más o menos), donde la pendiente debe superar el 12% fácil.

Aquí se puede ver a los dos grandes escaladores, Pedro (izquierda) y Javi (derecha, haciendo propaganda de la selección gallega de ciclismo).

"El Escartín del grupo"

"Pedro, el gran escalador; IMPRESIONANTE!!!!"

Una vez coronado el puerto, en vez de bajar a tumba abierta, fuimos parando para ir sacando las fotos del paisaje.

"Los tres mosqueteros en el segundo lago (el más alto), Lago Ercina"

"Javi terminando la ascensión a los lagos"

"Vistas de la subida"

"La horquilla más dura con Javi y Pedro al fondo"

"Subiendo la huesera"

"La Huesera desde lejos"

"El gran Javi en la Huesera"

"Lago Enol"

"Lago Ercina"

"El reto (Pedro y David)"

"El reto (Pedro y Javi)"

"Pedro subiendo la Huesera"

El track y los perfiles, como de costumbre. Como podéis ver, la pendiente media del puerto es de un 7%. Las pendientes máximas, yo sé si el GPS se habrá vuelto un pelín loco, porque son fuertes, pero de ahí a que sean del 20%.... no creo.

Próximamente seguiré subiendo el resto de días. Y probablemente sigamos incorporando comentarios a este track.

2 caídas en 12 días.... Me van a llamar el mata liebres

Pues sí, la última caída fue en junio del año que viene (pequeña rotura en la muñeca). Y ahora, dos en menos de 2 semanas.

La primera en la cuesta de la muerte (Casa de Campo de Madrid), después de unos cuantos días de lluvia que dejaron echo un barrizal eso. En el punto donde dices que ya termina la bajada se me fue la rueda delantera y yo salí como si fuese Supermán. Por suerte no me hice nada; simplemente el hombro y la cadera dolorido.

La buena fue la del viernes pasado, un caluroso 21 de Mayo de 2010. Este día dije... - el otro día me caí en la muerte... pero hoy no - y efectivamente, en la muerte no me caí. Me caí en los toboganes. Para el que no lo conozca os lo pongo en imagen (lo he intentado explicar a la gente y muchos no son capaces de ubicarlo). Aproximadamente en el punto N40 25.309 W3 45.630
Esta parte consiste en unos 7 saltitos rápidos, en principio sin dificultad alguna. Pero este año, unos conejos muy graciosos han hecho un agujerito muy majo en mitad del camino. Ese agujerito no se ve desde el otro lado del camino, y si pasas ese tramo con un salto (como hice), podrás observar cómo te acercas al agujero de forma..... puff caída.
Este es agujero
El resultado de la caída ha sido un poco caro: dos hombros doloridos, cadera dolorida, rueda delantera partida, un cabreo de la leche, ...., os podéis imaginar.
La rueda dio justo en el filo de la madriguera con el punto de soldadura de la llanta. Mira que es dura la Cross-Ride, pues dio igual. El resultado fue el que sigue


Y el vuelo... os lo podéis imaginar.



Lo importante es que no ha pasado nada físico. Y ya están en cadena de montaje mis próximas ruedas.... Made in Buhobike!!!! ya os enseñaré las fotos cuando las tenga. Mientras tanto a seguir rodando con una rueda prestada, también Cross-Ride; pero con calma, nada de saltos ni bajadas. He intentado ir solo por el carril bici, pero... no puedo... he tenido que volver a los caminos (pero con calma).

Y eso es todo amigos.... la semana que viene os diré cómo queda la bici con las nuevas adquisiciones.

A seguir pedaleando!!!!!

Mi experiencia con cranck-brothers y speedplay

Llevaba mucho tiempo sin escribir. Entre unas cosas y otras no he podido salir mucho, y si a eso le sumamos 2 caídas en 12 días pues pero me lo pones.

Entre las cosas que me gustaría comentar hoy están:
- Comparativa entre los pedales speedplay y cranck-brothers
- Lugar donde me di el gran golpe y en el que partí la rueda delantera Mavic Cross-Ride

Comparativa entre los pedales speedplay y cranck-brothers

Llevaba tres años con los speedplay porque tengo las rodillas un poco delicadas. Los pedales son una maravilla, pero tienen un par de inconvenientes:
- La cala es cara y se desgasta con facilidad
- Nuevos los pedales se ajustan perfectamente, pero en cuestión de tres meses empiezan a tener un poco de holgura las calas y a salirse el pie con más facilidad. El problema sobre todo se acentúa cuando tienes que tirar fuerte en una subida y en ese momento de esfuerzo se gira un pelín el pie y se sale de la cala.
- Y en otro momento en el que se nota es cuando uno tira fuerte del pedal para arriba. Notas como el pie y el pedal no son una unidad; hay un pelín de holgura.

Lo mejor de los speedplay:
- No sufren las rodillas nada al tener mucha libertad de movimiento
- Al no tener muelle, el sacar el pie no hace nada de daño a la rodilla.
- Son unos pedales también muy recomendables para gente novata, ya que no tienes esa sensación de estar atado a la bicicleta

Y ahora los cranckbrothers.
Este sistema de cuatro caras me está sorprendiento gratamente. Eso sí al estar más fijo el pie con el pedal hay que tener más cuidado en la posición de la cala.
Es IMPORTANTÍTIMO que la cala esté a la altura del juanete. Cuanto más cerca de los dedos dejemos la cala, más haremos trabajar a los rotulianos, y la probabilidad de una tendinitis aumenta (Lo digo por experiencia; hasta que me dí cuenta pasaron años).

Todavía llevo poco tiempo con los pedales, pero todavía no he encontrado ninguna pega; todo son alagos de los pedales:
- Se ajustan genial
- Cuando estás en apuros salen sin problemas
- Con barro funcionan estupendamente
- Al tener cuatro caras, es muy rápido el volver a enganchar el pie. Aunque también depende de la persona. Un amiguete no se adaptó a estos pedales porque con barro no atinaba a enganchar el pie


Espero que estas líneas escritas deprisa y corriendo te hayan servido de algo. Cualquier cosa no dudes en ponerte en contacto conmigo.

De Madrid a la Sierra en bici

Que el no tener coche no sea excusa para subirse a la sierra. Este fin de semana salimos de Cuatro Vientos y la intención es recoger a Sebas y a Javi en Colmenar Viejo para hacer una ruta sencilla de unos 50 km por la zona (Colmenar, Manzanares, Soto, Colmenar).

Cargamos bien de alimentos la mochila (tres pedazo sandwiches de Nocilla) y llenamos el bidón de Trina de naranja para ir recuperando durante la marcha.

Para no cansarme en exceso (ahora me arrepiento), crucé El Pardo por carretera y luego cogí el carril bici desde El Goloso hasta Colmenar. Lo chulo es que me crucé con un grupo de unos 20 ciclistas de ruta que me llevaron a una media de 35km/h; es una pasada rodar a esa velocidad sin que cueste casi.

Al final, en 2 horas y 15 minutos nos presentamos (la bici y yo) en Colmenar. Esperaba que Javi y Sebas estuviesen esperándome ansiosos por salir, y la sorpresa fue que al final, el que tuvo que esperar 30 minutos fue el menda.

Y nada, resumiendo la ruta ... más le vale a Javi empezar a entrenar porque si no en Agosto va a morir en la semanita de bici que le pienso meter (todavía por definir, aunque las ideas son muy crueles).

Al final, cogimos el tren en Colmenar de vuelta a casa. Después de la comilona que me preparó Sebas en su casa al cuerpo no le apetecía hacerse otros 50km; para otro día.

Bueno os dejo el track de la ruta. Y lo dicho, a entrenar más que lo de este fin de semana hay que mejorarlo.


PD: Lo malo de la ruta fue que a Lapi se le reventó un retén de la suspensión delantera, y ahora está en el taller...

Preparándonos para Agosto

Buscando rutas en wikiloc y proponiendo a mi compañero de fatigas las distintas opciones elegimos una que pinta bien. Y adelantándonos a lo que os voy a contar, ha merecido la pena.

El recorrido es posible hacerlo sobre la bici en un 98%. Únicamente hay una trialera, localizada en el waypoint de la ruta, que es imposible subir (pero debe ser chulísima bajar). Aunque creo que no se aprecia bien del todo la pendiente, ni el estado del suelo, ahí os dejo la foto del lugar.


Aunque la siguiente foto está muy mal sacada (estos móviles de pacotilla :D) si miráis en la parte inferior, ahí se aprecia mejor la inclinación y el estado del terreno.


La ruta la hemos realizado en el sentido contrario a las agujas del reloj. En el sentido contrario es posible que sea 100% "ciclable" aunque dudamos de una parte pequeña.

Otro factor interesante es que gran parte de la ruta se hace entre pinos, por lo que para hacerla en verano está muy bien.

El motivo por el que hemos empezado desde el Asador que hay en el Alto del León es por estar más cerca de Madrid y porque hay bastante sitio para dejar el coche. También pensamos en probar la subida cuando ya llevásemos bastante caminado (hacer la ruta incrementando la dureza poco a poco), de esta forma no nos cansaríamos demasiado (y sudado) al principio y correr el riesgo de enfriarnos en la bajada.

Para hacer esta ruta es imprescindible el GPS. Si el GPS dice que hay que seguir por la izquierda vete a la izquierda y empieza a buscar algún sendero. Esta ruta no es como muchas otras de la sierra que van por pista forestal. Esta ruta tiene bastantes kilómetros por senderos, lo que la hace muy divertida.

Nada más empezar la ruta tenemos una bajada y a los 2 kilómetros el GPS indica que para la izquierda a la altura de una especie de arroyo. Uno piensa - pero si no hay camino - pues el camino sale más abajo. Haz caso al GPS esta vez y tira para abajo.

Las dos primeras fotos se han tomado entre El Espinar y San Rafael.


Aquí Javi ya iba quejándose; lógico después de 3 semanas con un esguince


El paisaje del que hemos disfrutado ha sido impresionante. Todos los arroyos con agua, todo verde, día soleado, temperatura muy agradable,... sin palabras.







Una vez que se corone el Alto del Hornillo tomamos el camino de las Minas. La ruta se ha terminado prácticamente, así que disfrutad de las vistas de la Jarosa, El Valle de los Caídos y el Embalse de la Aceña.





Son muchas las variantes que se pueden hacer de esta ruta. Por ejemplo:

• salir de Los Molinos y subir por Tablada para ir calentando
• salir de La Jarosa y subir hasta el camino de las Minas
• enlazar con la zona del río Moros
• etc

Lo que sí que está claro (bajo mi punto de vista) es que el límite de lo bonito lo marca esta ruta. Más allá de El Espinar se ve todo más pelado. Yo que quedo por esta zona, me tiene hipnotizado.

Y lo de siempre, el perfil y el track.







A falta que Javi me envíe las fotos de la trialera, doy por concluída la entrada al blog. Aprovechad e id a disfrutar esta ruta ahora que está preciosa.

Primer día de corto

Parece que llega el calor y se van las lluvias..... y yo sin depilar!!!

Vuelvo a El Pardo a entrenar un poco la potencia y las bajadas por senderos con rodadas. Subo esta ruta porque es distinta a las que ya he colgado de El Pardo.

Os dejo el track y el desnivel... para qué enrollarme más.

Subida a Cabeza Bermeja (Hinojosa de San Vicente, Toledo)

Hacía tiempo que no subía una nueva entrada al blog, así que aprovecho la Semana Santa para incorporar al blog una nueva subida dentro de las rutas que rodean a San Román de los Montes.

Normalmente las subidas hacia la zona de El Piélago me gusta hacerlas en el sentido contrario a las agujas del reloj, pero esta vez quería probar la subida por la zona de Navamorcuende, especialmente los primeros kilómetros. En bajada me parecen bastante difíciles de subir, pero hasta que uno no lo prueba no puede decir nada. Seguramente que haya gente que se lo suba del tirón, pero yo no he podido con 200 metros de pedruscos que hay a la altura de un pilón.

El resto de la ruta es asequible, el firme, salvo lo ya comentado, es bueno. El año pasado el tramo de Sotillo de las Palomas a Navamorcuende era un sendero muy divertido y técnico en el que en varias ocasiones tenías que echar pie a tierra. Eso era hasta el año pasado, porque ya lo han alisado y ha perdido ese toque técnico tan divertido que tenía.

Para terminar la ruta nos divertimos con la bajada a Bayuela, que no me canso de hacerla, y un poco de rodaje con desde Bayuela a Reguerones.

En resumen, una ruta variada, no demasiado larga, interesante para enseñar la zona a la gente que venga nueva.

Aquí os dejo el track como siempre.